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Calmare la mente, Connettere il cuore, Centrare il bersaglio.
strategie della mindfulness per la gestione dello stress

diretta online 10/04/2025
on demand quando vuoi

Corso di 2 ore all’interno della MASTERCLASS “L’Impresa Umana: dall’Essere al Benessere” di Perla Business Community

Questo corso è rivolto a chi desidera migliorare la propria consapevolezza interiore e la gestione delle stress e delle proprie emozioni, in qualsiasi momento della propria giornata.

CONTENUTI

Qui e ora: oltre il pensiero attraverso il pensiero

  • Cosa è la Mindfulness?
  • Tecniche preliminari di addestramento alla consapevolezza: usare il respiro e il corpo come centro di attenzione, per disattivare il pilota automatico.

DOCENTE

Giovanna Capogrossi

  • Gestalt Counselor Umanistico.
  • Ricercatrice spirituale.
  • Insegnante di tecniche meditative orientali e occidentali.
  • Bravissima cantante e già attrice teatrale dalle mille passioni culturali.

REFERENTE

Elena Viezzoli, imprenditrice e coach, ideatrice di questa Masterclass e titolare di Perla Business Community, sarà al tuo fianco durante tutto il percorso.

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Per un primo approccio e per comprendere se, e come, posso esserti utile, prenota un colloquio gratuito di 30 minuti con me. 

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